ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาฉันได้อ่านมากขึ้นเกี่ยวกับแพทย์ที่สนับสนุนให้ผู้ป่วยเลิกใช้ยา statin เนื่องจากผลข้างเคียงเชิงลบมากมายที่เกี่ยวข้องกับมัน อาหารทางการแพทย์เหตุผลหนึ่งที่เป็นเช่นนั้นก็คืออาหารที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับยาในการปรับปรุงอาหารทางการแพทย์การอ่านคอเลสเตอรอลมีแพทย์หลายคนที่ไม่สามารถทนต่อผลข้างเคียงของยาเหล่านี้ได้และพบว่าพวกเขาได้รับผลลัพธ์

ที่ยอดเยี่ยมในการลดการอ่านคอเลสเตอรอลที่สูง ลองมาดูวิธีการลด LDL คอเลสเตอรอลตามธรรมชาติอาหารทางการแพทย์เพื่อที่คุณจะได้หลีกเลี่ยงการใช้ยาได้เช่นกันอาหารที่มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้ในปริมาณสูงพร้อมกับสเตอรอลจากพืชในปริมาณมากแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพสูงสุดในการลดการอ่านไขมัน อาหารที่มีถั่วและผักในปริมาณมากรวมทั้งเมล็ดธัญพืชรวมกับการลดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวจำนวนมากจะทำให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ให้เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดในการลดคอเลสเตอรอลที่คุณสามารถรับประทาน

น่าแปลกที่อาจดูเหมือนถั่วมีสเตอรอลจากพืชมากที่สุด สารที่แสดงให้เห็นว่าขัดขวางการดูดซึมคอเลสเตอรอลเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดอาหารทางการแพทย์ในการลดคอเลสเตอรอลที่คุณสามารถรับประทานได้ฉันชอบเก็บวอลนัทไว้ในมือเพื่อเป็นของว่างลดไขมัน อาหารลดคอเลสเตอรอลที่ดีอื่น ๆ อาหารทางการแพทย์ได้แก่ ถั่วและข้าวโอ๊ต พริกมังสวิรัติ 1 ชามหรืออาจจะมีไก่งวงบดผสมในมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นอย่าลืมหลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านการกลั่นเช่นขนมปังขาวหรือข้าว การทานคาร์โบไฮเดรตที่ว่างเปล่าเหล่านี้สามารถเพิ่มการอ่านค่า LDL คอเลสเตอรอล

อาหารทางการแพทย์และไตรกลีเซอไรด์ได้อย่างรวดเร็วฉันได้เตรียมเว็บไซต์ที่คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารที่ดีที่สุดในการลดคอเลสเตอรอลและเทคนิคธรรมชาติอื่น ๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อนำมาลงไขมันสูงอาหารทางการแพทย์จะได้พบกับการอภิปรายในเชิงลึกของอาหารที่ดีบางอย่างและอาหารทางการแพทย์ที่ลดคอเลสเตอรอลกินเนื้อของคุณกับผักของคุณกินแป้งกับผักของคุณแต่อย่ากินเนื้อสัตว์ด้วยแป้งของคุณ คิดว่า เนื้อสัตว์และผักใช่แป้งและผักใช่เนื้อสัตว์และแป้งไม่

มันจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นในภายหลังคำแนะนำอีกสองประการ

คำแนะนำอีกประการหนึ่ง: กินอาหารโปรตีนหลักในมื้อกลางวันเนื่องจากโปรตีนย่อยใช้เวลานานที่สุดจากนั้นจึงกินแป้งหลัก คาร์โบไฮเดรต ในมื้อเย็น มันจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นในภายหลังคำแนะนำอีกสองประการ อาหารทางการแพทย์พยายามอย่าเจือจางอาหารด้วยของเหลว อาหารทางการแพทย์ไม่ดื่มระหว่างมื้ออาหาร การทานเอนไซม์

ย่อยอาหารมีประโยชน์เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งรับประทานกับอาหารมื้อหนักถ้าคุณกินเนื้อสัตว์หรือโปรตีนทุกมื้อเหมือนที่คนอเมริกันหลายคนทำ อาหารทางการแพทย์ แนะนำไข่สำหรับมื้อเช้าปลาทูน่าสำหรับมื้อกลางวันแฮมเบอร์เกอร์สำหรับมื้อเย็น) เพื่อให้แนวทางนี้ได้ผลคุณจะต้องงดอาหารอย่างน้อยวันละหนึ่งมื้อ โปรตีน แฮมเบอร์เกอร์ที่แมคโดนัลด์ยังเป็นแฮมเบอร์เกอร์อีกด้วย แต่คุณสามารถกินแฮมเบอร์เกอร์บวกกับผักบางชนิดเท่านั้น หรือคุณอาจจะกิน สั่งซื้อได้ที่ https://www.thaiotsukanutrition.club/product-details?product_id=5